هل تعلم أن الاسترخاء في سبا في الهواء الطلق يمكن أن تساعد في تخفيف جسمك إلى النوم أعمق؟

- Jul 22, 2016 -

يعتقد الباحثون أن النوم يمكن أن تعزى العديد من حالات الأرق إلى أنماط الحياة المحمومة ، المجهدة التي يعيش فيها الناس الأصحاء في الأساس. تتنوع نتائج الحرمان من النوم ويمكن أن تشمل الأعصاب المتهالكة ، والتشويش ، والحقن في الذاكرة ، والاكتئاب ، وحتى التقلبات المزاجية غير المنتظمة. وبدلاً من الوصول إلى وسائل مساعدة للنوم بدون وصفة طبية ، قد يكون الحل البسيط لهذه المعضلة هو الاسترخاء في سبا في الهواء الطلق قبل النوم. تشير الدراسات إلى أن النقع في حوض الاستحمام الساخن قبل النوم يمكن أن ييسر الانتقال إلى نوم أكثر عمقًا وراحة. قد يكون هذا بسبب تحول في درجة الحرارة ، لأن الحرارة الداخلية الأساسية للجسم تنخفض بعد ترك الماء ، مما يشير إلى أن الجسم قد حان وقت النوم.

أو ، قد يكون تحسين النوم مرتبطًا بخصائص الاسترخاء في الماء الساخن - حيث أن طفو الماء يقلل من وزن الجسم بنسبة 90٪ تقريبًا ، مما يخفف الضغط على المفاصل والعضلات ، مما يخلق إحساسًا بانعدام الوزن. الماء الساخن ، الذي يحوم في السبا يتركك تشعر بالاسترخاء الذهني والعاطفي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم الناتج عن الحوض الساخن يعتبر علاجًا طبيعيًا ، على عكس وسائل النوم البديلة مثل العقاقير التي تستلزم وصفة طبية ، والعلاجات التي تصرف دون وصفة طبية والكحول - والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالارتجاف وتأثيرات جانبية ضارة أخرى.

 



زوج من:تعزيز السندات العائلية الخاصة بك مع حوض استحمام ساخن في المادة التالية :طموح بروكلين مغني راب سويز سبا للسبا بيرنز