الصفحة الرئيسية > صناعة المعرفة > المحتوى

كيفية التعامل مع القلق: هل يمكن أن يكون الحوض الساخن هو الجواب؟

Apr 12, 2019

busy city

anxious


نحن نعيش في عالم مشغول ، وغالبا ما تتطلب الكثير. في يوم جيد ، نتعامل مع مسؤوليات الأسرة والعمل بكل سهولة. في يوم سيء يمكن أن تشعر حياتنا بالإرهاق وتجعلنا قلقين. لا نعرف دائمًا كيفية التعامل مع القلق ، ولكن إذا كنت تمتلك حوض استحمام ساخن ، فقد يكون نقع التهدئة طريقة رائعة للبدء.

الإجهاد يمكن أن يقلل من نوعية حياتنا. القلق يؤثر على مجموعة واسعة من الناس وغالبا ما يرتبط التوتر العضلي . في حين أن التعامل مع كميات صغيرة من التوتر يمكن أن يكون سهلاً ، عند مواجهة الكثير من المطالب ، يمكن أن يشعر القلق الناتج بهزيمة. في كثير من الأحيان ، يساعدك على أخذ قسط من الراحة ، وكن وحيدًا في مكان هادئ بعيدًا عن الانحرافات التكنولوجية ومتطلبات العمل والأسرة والأصدقاء. عندما تأخذ بعض الوقت لتهدئة عقلك ، فأنت قادر على التفكير بمزيد من الوضوح والتركيز على احتياجاتك الخاصة بدلاً من احتياجات الآخرين.

يمكن أن يكون المنتجع الصحي الخاص بك هو الراحة المثلى ، وهو ملاذ خاص يسهل الوصول إليه ، حيث يمكنك الاسترخاء والاستفادة من العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها العلاج بالتدليك الساخن ، بما في ذلك تخفيف التوتر.

نظرًا لأنه غالبًا ما تسرع وتيرة الحياة التي تغذي القلق ، فإن راحة حوض الاستحمام بالماء الساخن الموجود خارج باب منزلك أو داخل منزلك يمكن أن توفر الراحة - بسرعة. ليست هناك حاجة للعودة إلى عالم مزدحم والجلوس في حركة المرور أو التعامل مع وسائل النقل الجماعي المزدحمة فقط للوصول إلى مكانك الهادئ ، بعد كل شيء.

light


يمكن لأضواء السبا والموسيقى المساعدة في ضبط الحالة المزاجية للحد من التوتر . يمكن أن تهدئ الأنوار المهدئة بألوان باردة مثل الأزرق أو الأخضر ، خاصة بعد قضاء يوم شاق في العمل تحت إضاءة مكتبية قاسية. عندما تنقع في المنتجع الصحي وتعيين مصابيح LED إلى نمط مهدئ ، يمكنك البدء في الاسترخاء وخفض مستوى التوتر لديك.

يمكن أن يكون للموسيقى تأثير مماثل على الحالة المزاجية. فكر في كيفية تنشيطك للاستماع إلى موسيقى الروك آند رول أو الرقص ، وكيف يمكن للموسيقى الكلاسيكية أن تهدئك. تحتوي الفخامة الحديثة والمنتجعات الممتازة على ميزات ترفيهية متقدمة تتضمن غالبًا Bluetooth   الاتصال الصوتي ، والذي يسمح لك بتوصيل نظام الموسيقى والأجهزة الخاصة بك مباشرة من منتجع صحي.

يمكن أن يستحضر شلال أو نافورة حوض الاستحمام الساخن هدوء مجرى الجبل. سوف تنقلك الضوضاء البيضاء المريحة إلى مكان بعيد عن العرض التقديمي الذي يجب أن تقدمه غداً.

نقع في الحوض الساخن الخاص بك هو جيد بالنسبة لك. إنها طريقة لتخفيف التوتر لا تسبب الكثير من المشكلات التي تحلها. على سبيل المثال ، بعض الناس يدخنون السجائر للتغلب على التوتر. يمكن أن يشعر التدخين بالراحة في الوقت الحالي ، ولكنه يساهم في قائمة الغسيل بالآثار الصحية السلبية ، بدءًا من الإدمان ومشكلات الأسنان وحتى انتفاخ الرئة. يشرب الآخرون الكحول أو يتعاطون الأدوية الموصوفة للتخفيف من القلق. لكن القيام بذلك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإدمان ، وكذلك تلف الكبد والمضاعفات الجسدية الأخرى.

لن يكون للنقع لمدة 15 دقيقة في المنتجع الصحي الخاص بك هذه الآثار الجانبية السلبية. يرفع الماء الدافئ درجة حرارة الجسم ، مما يساعد على تمدد الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية ، ويساعد على تخفيف آلام العضلات. تعمل نفاثات التدليك في منتجع صحي على عقدة وعضلات في حين أن طفو الماء يخفف من وزنك ، مما يتيح لك الاسترخاء التام.

cup light